四是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

南宁室外健身器材/　广西南宁中民游乐有限责任公司是一家集设计、生产、维修、销售及服务为一体的高新技术企业，凭着专业技术和的售后服务，在设施领域迅速崛起。

 
联 系 人： 卢先生   
电      话：   
手      机：  
传      真：  
地      址： 广西南宁五一西路32-2号  
邮      编： 530033 
邮箱地址： nnzm@163.com 
公司网址： http://nnzm.ebdoor.com